很多剛?cè)ッ绹�的學(xué)生都會覺得非常不適應(yīng)，不僅僅在生活上，在學(xué)習(xí)上亦是如此。其實這種現(xiàn)象很正常，留學(xué)生普遍都有半年左右的心理適應(yīng)期，產(chǎn)生這種現(xiàn)象主要是由語言障礙和生活習(xí)慣差異造成的，離開熟悉的環(huán)境，身處異國他鄉(xiāng)，這對于留學(xué)生的生理、心理都是巨大的考驗。美國留學(xué)生活無疑是非常孤獨的，有對陌生環(huán)境的恐懼，對親人的思念，還有繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，語言的溝通障礙和生活上的不適應(yīng)就更加加劇了精神上的孤獨感和煎熬感，這是每一個留學(xué)生在生活中都會碰到的問題。留學(xué)生出國前要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，家長和留學(xué)機(jī)構(gòu)也應(yīng)幫助學(xué)子做好留學(xué)心理健康教育。所以，出國前必須有良好的心理準(zhǔn)備。
    在出國前，盡量把各種可能發(fā)生的情況都想一想，學(xué)會自我激勵的方法，設(shè)想自己面對一些挑戰(zhàn)，尋找獨立解決問題的方法。留學(xué)生要明白，出國后一段時間內(nèi)的不適應(yīng)，是因為國家之間文化歷史、生活方式等種種差異造成的。因此提前對留學(xué)國做詳細(xì)了解，大到文化歷史，小到如何在異國存取款、如何租房等等，了解得越清楚，心里就越有底，出國后遇到問題就更容易應(yīng)對。
    到了國外，應(yīng)盡可能做到主動與他人溝通，多參加學(xué)校組織的活動，全身心學(xué)習(xí)之余不妨培養(yǎng)一些有益的愛好，可以有效減輕孤獨感，也能積累人脈資源。
    面對自己想要的東西要堅決地表達(dá)，當(dāng)然遭遇自己不想要的東西時也要堅決地說“不”。美國人很簡單，不會猜測別人的心理，所以當(dāng)你感覺不快或者不同意別人觀點時要明確說明，美國人思維和說話都比較直白，他們可以接受不同意見。所以直說無妨。
    家長也要幫助孩子做好準(zhǔn)備，如果得到家長無微不至的鼓勵，孩子會更加自信。許多出國的孩子心理不夠成熟和堅強(qiáng)，仍然需要父母給予指導(dǎo)和鼓勵，因此，親情陪伴對于出國留學(xué)的孩子來說至關(guān)重要。父母應(yīng)該常關(guān)注孩子內(nèi)心的感受，鼓勵孩子勇敢面對挫折，將為人處事的觀點與其分享。家長要善于捕捉機(jī)會和孩子溝通，成為孩子堅強(qiáng)的心靈后盾。
    另外，除了多渠道了解孩子在海外的學(xué)習(xí)、生活等情況外，家長在日常也應(yīng)多學(xué)習(xí)新事物，多了解孩子留學(xué)國的風(fēng)俗文化以及中西方教育評價標(biāo)準(zhǔn)的差異，從而更客觀地看待孩子的成長，給孩子有效的指導(dǎo)建議。