世界名校更關注學生的全面發展，在留學申請過程中，背景提升是向招生官展示最全面、最真實的個性與能力的環節。如果說GPA和語言考試成績是你的硬件條件，背景提升就是為你的申請增加“軟實力”。從個人能力、思維方式到情感心理，亮眼的申請背景補充是增強競爭力的有效助推。那么美國留學背景提升的內容一般有哪些？

實踐類

是否需要參與實習或者是工作，首先考慮下是否有足夠的時間和精力，雅思/托福和SAT/GRE成績是否刷出來了，如果還沒有刷出來，建議先考試，因為成績是決定能否申請，申請什么檔次的學校的前提。

如果自己能安排好實習和復習，有信心把成績在合適的時間考出，而且實習的公司比較有名，比如世界500強，工作的內容和申請很相關，也可以先去實習或者工作。

除此之外，有些專業申請，學校明確要求最好或者是必須有實習經歷，比如管理學相關的專業，像信息管理系統專業、工程管理、公共衛生下的政策與管理，如果同等硬件條件和院校背景，有實習或者工作經歷的學生更占優勢。

課外活動（包括學生會/志愿者等）

學校還會關注學生的課外表現，從中看出學生其他方面的能力和性格以及社會責任感，比如領導力、團隊合作、樂于助人、回報社會、熱愛生活等。

關于這點，真實描述自己參加過的課外活動，沒有必要專門去參加，因為占主要的還是科研背景。

另外針對特定專業，可有重點的來突出一些經歷。比如申請管理相關專業，可以突出作為領導的經歷，比方說學生會、社團干部等。

科研、論文（包括期刊/會議等）

科研類背景提升由實驗室操作實踐、科研實操、論文寫作、參與課題研究等多個方面組成。

科研背景提升著重培養的科研素養：提出問題的能力，設計實驗的思路，解決問題的能力和邏輯，總結歸納的能力，是STEM專業和課程必不可少的能力。同時也是所有大學，最看重的能力之一。

關于論文方面，針對碩士申請者，如果有論文，可以錦上添花。針對博士申請者，最好能有論文，如果沒有，科研背景最好比較豐富。因為不管是論文還是科研項目主要目的都是證明申請者的科研能力。

如果可以的話，論文盡量寫成英文的，作者排名盡量靠前，發表的期刊最好是國家級或是國際級別的核心期刊，這樣的論文含金量比較高。

如果論文的內容和教授的研究比較匹配，對申請會很有幫助。針對比較大型的會議論文也是同理。

獲獎證明

如獎學金、比賽證書、三好學生、優秀團員等獎勵證書，能證明學生的優秀程度和專業度，在簡歷中體現就可以。

這些獎勵是錦上添花的作用，特別是如果你有一些重要獎項，那么無疑對申請會有很大幫助。