對于想要申請美國本科的國內高中生來講，提升軟性背景是其中尤為重要的一個環節，特別是希望申請美國頂尖大學的學生，其軟性背景提升尤為重要。而在美國本科的申請中軟性背景實質上指的就是學生在高中期間參加的課外活動，那么高中生該如何選擇和安排自己的課外活動呢？下面小編首先說一下選擇課外活動的誤區。

1. 在留學市場中課外活動確實有含金量高低之分，但是那些所謂“高含金”的課外活動并不一定能成為名校的敲門磚。根本原因是美國名校希望通過這些活動看出你是一個怎樣的人，這其中重要的是“人”而不是“活動”。你需要知道如何獲得和利用自己身邊的資源，通過運用你的潛在的領導能力、團隊合作能力、時間管理能力和執行力，來為你的團體帶來積極的改變。

2. 根據他人的申請成功案例來跟風選擇課外活動，他們認為身邊的某人通過一些課外活動進入了名校，這些活動安到自己身上同樣奏效，多學生和家長確實存在這樣的誤區，學生應該分析目標大學的錄取標準來選擇對于申請有幫助的課外活動。其次在遞交申請時美國大學會要求學生提交自己的“個人陳述”，招生官會結合你的課外活動來了解你是否對自己清楚自己的優缺點和對未來有規劃，是否在活動中充滿熱情。很顯然，名校所愿意投資那些對待事物充滿熱情并能夠認真投入擁有成功潛力的學生。

總的來說希望學生能夠選擇那些自己感興趣的，或者最好是符合自己未來發展需要的活動，充分展示自己的優勢和個人素質的活動。當然那些高含金量的國際化的賽事和志愿者活動剛好符合你的發展方向，學生最好可以適量參與。相信能合理安排和準備美國本科申請的學生，一定可以用自己特點鮮明的人設和不俗的課外活動打動美國名校的招生官，從而從激烈的申請競爭中脫穎而出。