在筆者教授雅思聽力過程中，經常從學生那里得到有關聽力考試的埋怨，諸如“我就是跟不上聽力中老外的語速”，或是“我剛聽到一個單詞，然后轉眼就把方才答案給遺忘了”。這樣的例子數不勝數，或者說能夠算作是簡直一切“烤鴨們 ”的一大通病，即記憶單位有限。但是，這并不是不可處理的問題。雅考慮生能夠自創口譯鍛煉辦法中的影子練習，來拉長本人的記憶單位。

1.何為影子練習？

影子練習（shadowing）又叫目的語或源語復述練習，是口譯工作者練習同傳技巧中常見的一種練習方式，加強口譯員聽說同步才能以及短期記憶才能。國際上多所口譯研討所都視影子練習作為權衡口譯員入門等級的測試之一。 影子練習的一大特征就是鍛煉口譯員聽說同步。把這個練習引申到我們的雅思聽力鍛煉中，即可了解為是對英語聽力原文的跟讀練習。 此外，關于我們的雅考慮生來說，難度也可大大降低，“咬”住說話人的速度既是成功。

2.影子練習的品種與記憶才能

Norman (Memory and Attention, 1976) 在其著作中詳盡地比照了2種影子練習方式，音位跟述 (Phonemic shadowing) 和片語跟述 (Phrase shadowing)。我們來逐一剖析下每種練習方式。音位跟述即跟述者反復念出每個他所聽到的聲音，無需等候一個完好的意義單位的完畢（以至是一個單詞的完畢),所以跟述者與說話者堅持同步。(Phonemic shadowing involves repeating each sound as it is heard, without waiting for the completion of a meaning unit, or even a completed word, so that the shadower remains right ‘on top’of the speaker)。片語跟述意為跟述者在與說話者距離一定時間后，跟述出說話者的意義。(Phrase shadowing involves repetition of the “speech at longer latencies”.)，換句話說，在第二種練習辦法中，跟述者要等候一個完好的片語或是意群后才可開端他們的跟述活動。

我們在比照了2種跟述練習后，再把焦點集中在大腦的記憶才能上來。依據人類記憶心理學研討，辨別人類短期記憶（Short-Term Memory,STM)與長期記憶(Long-Term Memory, LTM)的概念。短期記憶的含義是短時期內保管信息，經常通常在5－20秒，最長不超越1分鐘 ,如獲取一個聽力答案(記載電話號碼，姓名，地址等)。而長期記憶的概念簡單的說就是把記憶堅持幾天到幾年，如課堂上獲取學問。

綜上所述，針對我們的雅思聽力考試而言，影子練習關于考生的短期記憶以及記憶廣度來說是十分理想的一種鍛煉方式。下面，來和廣闊考生談談如何停止影子練習及練習所用資料。

3.影子練習與所用資料

經過上文對影子練習的引見，考生可依照階段停止記憶才能與廣度的練習。

第一階段，考前3-5個月。

間隔正式考試還有一段時間，考生能夠先從初級的音位跟述練習開端。首先，我們要選擇正確的跟述資料，這里筆者向廣闊考生引薦“VOA美國之聲”英語學習網站上提供的special English慢速新聞報道作為大家的跟讀資料。

在這個網站鏈接中，考生能夠選擇不同的主題停止練習，如Education Report 或Science in News等專題，點擊MP3, 網站就會自動播放音頻，音頻時間普通為5分鐘。在這5分鐘中，考生會感到頭皮發緊，大腦缺氧，不用擔憂恐慌，這是考生對初次影子練習的正常反響。經國重復練習，考生會逐步順應說話人的語速。Special English的特性是，句式簡單，明晰；說話人語速約為每分鐘90個單詞，即正常歐美人士語速的2/3。

經過一段時間的鍛煉。考生不只鍛煉了本人的記憶才能以記憶廣度，同時還能夠理解不同的背景學問，如經濟，文化，歷史等，或許你聽到的某期節目的話題就會原封不動的呈現在聽力考試的第四局部中。此外，由于說話人為美式口音，考生在跟讀的練習過程中，也同時停止了糾音練習，所以停止跟讀是一箭雙雕的聽力鍛煉辦法。

第二階段，考前1-2個月。

經過前一階段的鍛煉，考生關于影子練習曾經有了一定的控制水平了，這時分間隔正式考試前，我們還能夠晉級我們的影子練習水平。在這個階段，我們能夠提升到片語跟述練習，也就是刻意地和說話人堅持一定的時間距離，例如2個單詞或是3-5秒，然后在復述出原文內容。當然，不同的練習辦法也就請求我們應用不同的練習資料。此時，我們能夠把劍橋雅思3-7的真題聽力原文作為我們的跟讀資料，這些資料的語速比之前的Special English要快了一倍的速度，所以剛開端，考生還是會感到費勁。但是為了雅思聽力高分，為了心中的名校夢，這點苦還是值得的。

無論是考生是出在那種程度，都需求謹記一件事情，那就是貴在堅持。我想大家都明白這個道理，跟讀以至是聽力才能都不可能在短時間內隨便取得，所以還需求大家付出相應的努力，希望一切雅考慮生們都能堅持跟讀練習，為進步本人的記憶才能與聽力才能打下堅實的根底，祝大家好運。